Potravina, ktorá obsahuje viac vitamínov ako brokolica, orechy, banán, čučuriedky

Potravina, ktorá obsahuje viac vitamínov ako brokolica, orechy, banán, čučuriedky, špenát a desiatky dalších produktov?

Semienka Chia sú potravinou, ktorá je ako doplnok stravovania ideálna v podstate pre každého. Pochutiť si na nej môžu deti, dospelí, diabetici, či pacienti trpiaci kardiovaskulárnymi problémami. Okrem množstva zdravotných benefitov, ktoré ponúkajú, sú tiež známe tým, že dokážu dodať stratenú energiu a udržať ju dlhšiu dobu. Niektorí si z nej preto pripravujú revitalizujúci a energizujúci nápoj, ktorý slúži nielen ako nápoj, ale aj ako jedna porcia jedla.

KEDY POCÍTIM SILU SEMIENOK :

Ak skonzumujete chia semienka hneď ráno, keď je telo oddýchnuté, necítite žiadny rozdiel. To však neznamená, že si Chia nerobí svoju prácu. Ale ak ste vyčerpaný a chia semienka skonzumujete, do 15 minút rozdiel pocítite. Zo skúseností užívateľov zaberá aj pri bolesti hlavy . Niekto ju používa namiesto kávy.

Dávkovanie podľa nariadenia EU parlamentu a Rady (ES) č.258/97  je denná dávka čistých semien 15 gr. ( jedna jemne kopcovitá polievková lyžica ). Do pekárenských výrobkov, raňajkových cereálií, ovocných – orechových – semenných zmesí max. 10% z gramáže surovín.

Superpotravina Chia obsahuje:

• 5 krát viac vápnika, ako sa nachádza v mlieku (+ obsahuje látky, ktoré podporujú transport vápnika priamo do kostí),
• 2 krát viac bielkovín, ako obsahujú ostatné semená,
• 2 krát viac draslíka, ako majú banány,
• 3 krát viac antioxidantov, ako sa nachádza v čučoriedkach,
• 3 krát viac železa ako v špenáte,
• najvyšší obsah Omega 3 a 6 mastných kyselín, obsahujú ich až o 80% viac, ako sa nachádza v ľanových semiačkach,
• množstvo vlákniny,
• vitamíny skupiny B.

Výhody Chia pre zdravie:

• podporujú zdravie srdca a cievneho systému, upravujú krvný tlak,
• znižujú hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi,
• stabilizujú hladinu cukru v krvi,
• podieľajú sa na budovaní tenkých svalových vlákien,
• detoxikujú organizmus,
• pomáhajú v boji proti Alzheimerovej chorobe,
• podporujú dobrú náladu, koncentráciu a pamäť,
• dodáva telu energiu.

Zdroj: www.najtelo.com, Titulný obrázok: Pixabay.com/4918394

Odporúčané články:

Mimozemšťania pravdepodobne existujú a podobajú sa nám! Hovorí odborník z Cambridge Pluto stále nepoznáme Vedci z NASA sú šokovaní: Stopy UFO nájdené na Mesiaci  India pokračuje vo vesmírnom výskume, po sonde Čandrájan-3 úspešne odštartovala aj misiu na Slnko (video+foto) Fantastický objav: Vzduchová vesta určená pre starších ľudí s rizikom pádu (Bez Komentára) – VIDEO Tajomný trojuholníkový tvar spozorovaný v hangári Area 51 Komunikácia medzi psami: Americká žena to dokázala. Jej videá sú hitom internetu